会的，适当的运动会增强体质，愉悦身心，不管是东方还是西方，从健康角度都推崇适当运动，西方不说了，东方的医学观点：“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。譬如户枢,终不朽也”.很经典的一个中医理念.
  中国人的老话，人老先老腿，从某种角度看，这个说法还是很有道理，很多老年人，快速衰老走向死亡，是从不能正常走路开始的.  
【 在 jialinli 的大作中提到: 】
: 我主要是想问，从小坚持体育锻炼，从长期的效果来看，真的会增强体质和抵抗力吗？  
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