走路是最好的运动，为什么要避免走路？
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 不太赞同，可以无氧，可以有氧，也可以剧烈一些，前提是循序渐进，负荷合理.不要做劳损型的运动.我现在避免经常走路，但是每周会固定几次45分钟内的慢跑5km.也会做20个一组，10组200个俯卧撑或健腹轮.还会滑一天的双板，骑一天的马，但是会做好保护措施
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