因为怕影响骨骼发育，我一直没让小孩背太重。10岁以内仅拿一瓶水和一点轻的零食，10-12岁背一天的水和食物，13，4岁再考虑背其他装备。
【 在 xilong (新乡巴佬) 的大作中提到: 】
:  偶尔没事，长时间的话，可能影响发育
:  【 在 omnia7 的大作中提到: 】
:  :    
:  : 这是一天的吗？我们家4岁，周末出去玩，跑来跑去的，一天下来都有10000多步了，距离有三四公里，这也不行？    
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