时间+速度。30分钟5公里算是入门了。孩子训练不能只入门，还是要学到一下水如蛟龙入水那样，既有美感，孩子玩起来也开心。

【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 我游泳一般看时间，游50-60分钟，慢跑一般固定时间或公里数，一般30分钟或5km，昨晚慢跑了30分钟，不到4km.游泳和跑步的时候想事情
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