男娃，今年9月即将四年级。据说有区统考的体育测试项目。
娃现在升高1.48m，体重47KG，每年校运动会都是拔河，无它。
爱吃肉不爱吃菜。
有每周一次的篮球课，暑假准备练习游泳。
座位体前屈，仰卧起坐，50米跑这三项都是绝对的弱项。
各位大佬有好的饮食及针对性的运动建议么
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修改:runChaos FROM 1.202.220.*
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