牛。我最近饭前称一下，保证饭后总重低于预期值，很见成效。
运动少就得控制摄入。
【 在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 吃饭称好重量分出来，吃完拉倒。饿了吃黄瓜西红柿。我就是这么减肥的。 ...
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