只控制重量不行，得控制总热量。薄荷很方便，照着称重吃饭不逾矩，每个月想瘦几斤瘦几斤。能量守恒定律是成立的。

【 在 guoqingjie 的大作中提到: 】
: 牛。我最近饭前称一下，保证饭后总重低于预期值，很见成效。
: 运动少就得控制摄入。
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