这个量明显不够啊  如果教练又不够狠，基本就是玩了

我们女孩，属于运动还行的，一周课外体育课8个小时，2-3次游泳，其他球类课等。

这样有时候50米没法发挥好也不是满分。

【 在 klinsi0717 的大作中提到: 】
: 每周一次篮球课，一次体能课，应该说运动量还凑合吧。
: 他属于天生速度耐力都不太行的孩子，当然，坚持锻炼肯定还是会有效果。
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