你自己跳绳怎么样？  我的感觉是学任何东西，知识都要“悟”。 我是亲自带着小小孩跳绳， 跳了几天，就找到感觉了，
首先脚后跟不要着地，只前脚掌着地，
然后膝盖不要弯曲太大，靠小腿跳，基本是微微弯曲， 前两点能保证快速跳起快速落地。
第三点，胳膊大臂基本不动，不要张开，基本是大臂夹着，小臂微微动，主要是手腕发力，让绳子在脚前面40厘米多的样子，不容易绊倒。可以控制跳绳的速度和力度。
想要中间不断开，就得跳的略高一点（不要太高，跳太高就又累又慢），想要跳的快，手腕发力要猛一点，绳子打到地上很有力道。“啪啪啪....”，不能跳太高
没数过一分钟跳多少个，大概估计本中一分钟150-180个
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修改:littlebenben FROM 39.155.193.*
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