本中和他轮流跳，肯定是根据自身情况

【 在 problem 的大作中提到: 】
: 跳绳，也不宜多跳。每周7天，有个3、4天跳跳就差不多了，每次累计六七百差不多了。
: 特别是学校里已经跳了不少了，回家不大建议使劲加练。
: 跳伤膝盖不划算。
: ...................
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