不谈极端情况，膝盖这玩意就是用进废退的

【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 两种观点，哪种对？
: 1跑步，跳绳，爬山，对膝盖不好，尽量避免
: 2跑步，跳绳，爬山，增加腿部肌肉，有效保护膝盖（不过量，不是像专业运动员那样练习，超负荷）
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