双手扶墙，顶住，双脚交替原地练步频，越快越好。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我就是让他每天放学回来在楼下来回冲刺跑几趟，收效甚微。  
: 请过来人说说 谢谢  
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发自「今日水木 on iPhone 7」
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