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主题:在不报班的情况下,如何提高孩子短跑成绩
楼主
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feiyu
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2023-11-01 11:13:07
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只看此ID
我就是让他每天放学回来在楼下来回冲刺跑几趟,收效甚微。
请过来人说说 谢谢
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FROM 221.223.97.*
1楼
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ruanji314420
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2023-11-01 11:25:47
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只看此ID
其实哪怕你每天不练习,过个几年,成绩也上去了
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我就是让他每天放学回来在楼下来回冲刺跑几趟,收效甚微。
: 请过来人说说 谢谢
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FROM 115.238.160.*
2楼
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maple0
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2023-11-01 11:33:24
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只看此ID
胖的话先减肥,不胖的话可以练练核心,练练腿部力量
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FROM 111.194.0.*
3楼
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maple0
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2023-11-01 11:33:33
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只看此ID
胖的话先减肥,不胖的话可以练练核心,练练腿部力量
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FROM 111.194.0.*
4楼
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apple1223
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2023-11-01 11:55:38
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只看此ID
上网上搜搜短跑提速方法视频啊。我记得我娃当时上课老师有让他注意摆臂什么的。发育还是最能提升成绩的。我娃小学体育一般,上初中发育有肌肉了,短跑跳远和引体向上成绩一下子变得很好。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我就是让他每天放学回来在楼下来回冲刺跑几趟,收效甚微。
: 请过来人说说 谢谢
: --
:
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FROM 114.253.206.*
5楼
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napoleonbbb
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2023-11-01 11:58:02
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只看此ID
你搜下本中帖子
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我就是让他每天放学回来在楼下来回冲刺跑几趟,收效甚微。
: 请过来人说说 谢谢
--
FROM 202.107.195.*
6楼
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feiyu
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2023-11-01 13:44:15
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只看此ID
不胖
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 在不报班的情况下,如何提高孩子短跑成绩
: 发信站: 水木社区 (Wed Nov 1 11:33:24 2023), 站内
:
: 胖的话先减肥,不胖的话可以练练核心,练练腿部力量
: --
: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
:
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net
·[FROM: 111.194.0.*]
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FROM 221.223.97.*
7楼
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SHENOK
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2023-11-01 17:06:52
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纠正姿势, 负重弓箭步弹跳或者原地起跳, 变速跑。
关键是强度和坚持
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我就是让他每天放学回来在楼下来回冲刺跑几趟,收效甚微。
: 请过来人说说 谢谢
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FROM 81.158.118.*
8楼
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magickylin
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2023-11-01 17:14:51
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只看此ID
纠正姿势,家长可以跟着跑拍摄运动视频,一起分析姿势问题。然后就是强化摆臂练习,弹力带练习腿部力量,核心力量练习等。后期可以带伞包跑。
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FROM 106.37.95.*
9楼
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yaxch
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2023-11-01 17:38:19
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只看此ID
其实有专业教练纠正几次动作远比自己折腾省事
不然也不会那么多人去报跳绳班
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我就是让他每天放学回来在楼下来回冲刺跑几趟,收效甚微。
: 请过来人说说 谢谢
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FROM 114.254.0.*
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