人家是小孩子，不能直接套用大人食谱吧。。。。。。
况且低碳让人不快乐、有气无力，你确定不影响发育么。。。。
【 在 justgetit 的大作中提到: 】
: 改变饮食结构。饱是要吃饱的。可以吃蛋花紫菜汤/瘦肉炖白萝卜/肉片炒茭白/清炒丝瓜/生吃西红柿等能量低又美味的食品。
: 选择能量低的食材+少油少油少油。可以不吃淀粉（即米饭面条面包等主食）。
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