拖延症就是这样啊，越拖越焦虑，然后脑子被焦虑填满，心情不好，愈加不想做。
改变的第一步就是去做让自己焦虑的事。

【 在 Chaiqian 的大作中提到: 】
: 他如果只是懒散，那还好，
: 但他是一方面懒散不作为，另一方面还对自己有高要求，达不到自己期望就焦虑烦躁
: 比如说 不想因为没背过课文被老师批 那应该自己好好背啊
: ...................
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