5000lux才能分泌多巴胺 抑制眼轴增长

【 在 problem 的大作中提到: 】
: 光照5000lux，是户外还是看书灯啊，有测过5000是啥概念不？
: 户外2小时，还是太少了，冬季2.5h起步，其他季节3.5小时，傍晚之前有意义。
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