- 主题:三年级小孩子短跑怎么提高啊
50米特别差，班里倒数第二，愁
400米还勉强
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FROM 39.144.124.*
练啊。。。还能有啥办法。
不在乎钱的话找个培训班让教练带着练。自己有精力的话，让每天原地高抬腿+实际跑。
【 在 scramjet 的大作中提到: 】
: 50米特别差，班里倒数第二，愁
: 400米还勉强
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FROM 124.64.23.*
就是带到操场跑是吗
【 在 yuanmo 的大作中提到: 】
: 练啊。。。还能有啥办法。不在乎钱的话找个培训班让教练带着练。自己有精力的话，让每天原地高抬腿+实际跑。 ...
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FROM 112.10.250.*
短跑就是爆发力，所以一个是练腿部肌肉力量，一个是核心力量，一个是心肺功能。
多练徒手深蹲，折返跑，平板支撑~
【 在 scramjet 的大作中提到: 】
: 50米特别差，班里倒数第二，愁
: 400米还勉强
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FROM 221.222.50.*
小区或者公园的健步道也行，每天放学在路上找个合适的地方练起来。
关键是练起来，坚持每周至少练三次，场地和器械都是次要的。
【 在 scramjet 的大作中提到: 】
: 就是带到操场跑是吗
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FROM 124.64.23.*
收到，谢谢了
【 在 yuanmo 的大作中提到: 】
: 小区或者公园的健步道也行，每天放学在路上找个合适的地方练起来。
: 关键是练起来，坚持每周至少练三次，场地和器械都是次要的。
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FROM 36.20.79.*
我家娃也这个问题，跑起来晃晃悠悠的，愁死
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FROM 111.193.237.*
奥体中心那片跑道上有教练带学员专门练习跑步的，不知道啥时候，离得近的可以去找找。
【 在 scramjet 的大作中提到: 】
: 50米特别差，班里倒数第二，愁
: 400米还勉强
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 223.104.40.*
我家四年级，坐标什刹海，跑步抬不起腿还摇头晃脑的，报了体育训练课，自己在家练屈髋。三年级抓紧吧，四年级上学期就要体测了
【 在 scramjet 的大作中提到: 】
: 50米特别差，班里倒数第二，愁400米还勉强 ...
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FROM 124.127.77.*
总有人是后面的，总不能各个都是第一吧
【 在 scramjet 的大作中提到: 】
: 50米特别差，班里倒数第二，愁
: 400米还勉强
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FROM 223.104.39.*