报各种运动班，饮食上少吃猪牛羊肉多吃鱼虾海鲜
【 在 wiwjppxx 的大作中提到: 】
: 娃目前体测已经处于肥胖，但是自己对这个并不觉得困扰。怎么能够说服孩子控制体重呢？
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和她一起减肥，我就是这么计划，体重已经攒够了，就看她什么时候胖起来了  
  
【 在 wiwjppxx (wiwjppxx) 的大作中提到: 】
:  娃目前体测已经处于肥胖，但是自己对这个并不觉得困扰。怎么能够说服孩子控制体重呢？
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全家一起陪着孩子吃减肥餐，不是节食，是改变饮食结构
把家里的工业精加工食品主要是零食都扔了，不喝果汁吃水果，不喝含糖饮料，不吃甜食和油炸食品
每天主食至少有一顿是粗粮代替精粮，多吃优质蛋白和蔬菜，少盐少油
每天陪着孩子一起跑步、跳绳、游泳、打球，至少要有一项运动
家长要行动起来，不能自己在孩子面前整天胡吃海喝高盐高糖高油膳食，回家就葛优躺一动不动，让孩子自己忍饥挨饿还去运动，孩子怎么可能做到呢
【 在 wiwjppxx 的大作中提到: 】
: 娃目前体测已经处于肥胖，但是自己对这个并不觉得困扰。怎么能够说服孩子控制体重呢？
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FROM 183.157.163.*

奖励，我家就是这样的，减1斤10元，第2斤20，第3斤40，第4斤80.当然你也可以100元更多些，重赏之下，必定成功。我家已经很注意饮食了，甜的基本不吃了，以前吃的特别多。现在明显瘦了。
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FROM 103.91.179.*

我自己最近脂肪肝+胆囊结石，早上晚上在家量几次体重，告诉娃是怎么回事。他自己要求减脂。。。。仅供参考。
【 在 wiwjppxx 的大作中提到: 】
: 娃目前体测已经处于肥胖，但是自己对这个并不觉得困扰。怎么能够说服孩子控制体重呢？
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FROM 218.18.130.*