一天400-500脱脂奶，其他时间多喝水，撑住肚子，把别的食物空间占掉。
  
【 在 juewang2014 () 的大作中提到: 】
: 儿子四岁半，肥胖，现在为了减肥每天轮滑和跆拳道交替运动。
: 他一岁断母乳后一直喝奶粉。很喜欢喝奶。每天晚上睡觉前160毫升奶粉。早餐偶尔喝100毫升鲜奶，现在考虑到减肥，想断掉睡觉前的奶粉。但又担心不喝奶影响身高。求教，有必要断掉奶粉吗？
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