益生菌其实不必吃的，只要大量吃蔬菜就可以养好自己的肠道益生菌了。这个大量确实是要够大的，比如我每餐吃一根白萝卜或一颗西兰花，白水汆烫的，这么坚持下来，感觉确实过敏治好了，头疼也没有了，至于什么降血糖，精力变得充沛了，那都算是附加的效果。
【 在 breadtalk 的大作中提到: 】
: 我女儿确实是吃了氨基酸奶粉和益生菌以后对牛奶蛋白不过敏了 但是究竟是不是益生菌的作用就不清楚了 表面上来看小宝宝脱敏确实就是要把肠道调理好
: 我看过类似的书 越看越觉得自己仿佛是上当买了保健品……见仁见智吧 反正不要陷得太深了
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