1.调整屋内温度，比如把暖气入户阀关小点。
2.换个薄点的杯子，或者给孩子穿多点不盖被。
3.宝妈调整心态，放弃让孩子一夜操持被子盖在身上的执念
4.以上都不行的话，放弃良好睡眠的奢望吧
【 在 Rij (黑天鹅) 的大作中提到: 】
: 娃2岁，大人带睡，小孩喜欢踢被子，滚来滚去。大人晚上醒很多次给小孩盖被子、调整方向，睡眠质量很低，身体素质下降。有娃以前是一觉睡到天亮的。
: 长期下去要顶不住的。有没有啥办法？训练自己睡小床可行否
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