我每月最少200公里，膝盖也没疼，跑步不需要用到膝盖，你可能觉得新鲜，奔跑怎么可能不用到膝盖呢，呵呵，但是的确是这样，讲究多着呢，呵呵，我就不细说了，科学锻炼避免伤病，学无止境，一起加油吧。

【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 我才140斤，跑了一个月每周才10km，膝盖疼，然后一跑就疼，放弃了
: 姿势并没问题，可能天生膝盖弱  
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修改:roamgarden FROM 111.199.185.*
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