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主题:如何提高睡眠质量?减少觉醒次数?
cnyan
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2021-08-04 14:41:20
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经整夜睡眠监测:
此次监测总时长为 419分钟,入睡潜伏期为3分钟,入睡后觉醒13次,累计 59分钟,睡眠连续性较差;总睡眠时长415 分钟,睡眠效率为99%,其睡眠结构为:深睡79分钟(占比 19%),浅睡 216 分钟(占比 52%),REM 61 分钟 (占比 15%)。
综上,睡眠质量评估结果为中等。
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FROM 14.26.13.*
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