后面的不清楚，但是肺活量这个，我个人觉得跟呼吸方式关系不大，主要还是靠有氧锻炼，我自己高中时，有段时间好奇，跟着体育生每天早上跑操，提高快的很，一个月下来，有氧能力和饭量都肉眼可见的上升。


【 在 boyiii 的大作中提到: 】
: 我了解到的，
: 腹式呼吸就是平时说的深呼吸，
: 一方面，它的呼吸效率高，对改善供血供氧有好处，也利于提高肺活量，进而对体能、耐力都有帮助。
: ...................
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