上个月刚看儿童生长发育科,先改变生活状态来干预。
少吃鸡肉猪肉,多吃牛肉,少吃零食,每天奶量500ml,包括牛奶、奶酪棒等等,不够就补钙片。
晚上9点前必须上床睡觉,10点前进入深睡眠,睡觉前2小时不要吃饭了。---说是生长激素的分泌是晚上11点和早上6点。
小葫芦要吃上,不缺也让吃。
每天跳200下。----有卖跳跳杆的,每天坚持跳。
每天户外不低于两小时。
半夜拉臭臭那个,最好找到原因,让孩子晚上睡得好点,可以去中医推拿调理一下肠胃,规律饮食,白天固定时间点拉臭。
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