饮食多样化就可以了，食补为啥见效慢，说明吸收有限，要引起质变不是很容易的。垃圾食品尽量少吃就行。
【 在 shanheyongji 的大作中提到: 】
: 1、牛奶是必须喝的，但是很多牛奶有激素，怎么破？大家都是怎么选择牛奶的，我只能做到把几个绿化牛奶品牌剔除
: 2、都说少吃鸡肉，鸡肉里面的残余激素确定会对小孩有影响吗？看见过一些研究又说实际影响不大，实在不懂了。肉类应该怎么选择？
: 3、蔬菜，有机蔬菜是智商税吗？
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