练啊。。。还能有啥办法。

不在乎钱的话找个培训班让教练带着练。自己有精力的话，让每天原地高抬腿+实际跑。


【 在 scramjet 的大作中提到: 】
: 50米特别差，班里倒数第二，愁
: 400米还勉强
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