巧克力容易造成肠道湿热，湿热黏腻，影响消化，且会有热上攻头部，一方面大便会腻，大便粘马桶，消化速度变慢。一方面，舌苔厚腻。

   热上攻，和 消化变慢，两个因素均会影响睡眠。


   所以，停掉巧克力，睡眠自然会恢复。


【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 一般吃巧克力味的零食
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