三四杯这个量确实不小，按咖啡因也算是到了摄入上限了？
我是女的，据说咖啡因摄入和皮质醇浓度相关，对于女性影响又更明显，我就打算戒了
现在也就周末喝一杯

【 在 ppzhuzhu 的大作中提到: 】
: 我大概一天3~4杯吧，现在改到1~2杯了，我觉得对于我来说喝咖啡主要是不想喝没味道的水，或者纯甜饮料
: 我现在把另外2~3杯换成各种茶了，朋友送了好多茶，家里根本喝不完，现在放办公室喝
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