我孕期血糖不好，当时营养科的控糖建议是，少吃精米精面，吃杂粮饭，每天水果量就
一个中号苹果那么大，尽量不在外面吃，外面的菜用糖提鲜，包括外面的包子啥的，都
是很多糖的，吃完饭散步。我那会儿是每天测空腹和三餐饭后2小时血糖，每天记录下饮
食，检测一段时间就知道什么升糖了


【 在 xpg2016 (xpg2016) 的大作中提到: 】
: 是 网了搜了哪些不能吃之后 发现能吃的好少 都不知道要吃什么了 该怎么吃…
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