你每天摄入盐的途径就是吃饭的那些么？不吃任何零食？随便点个外卖吃一顿就能满足至少一半的氯化钠摄入量
【 在 fhn 的大作中提到: 】
: 现在宣传少吃盐，这是不对的，按照标准量吃，每天6克，每顿2克，淘宝有2克的盐勺子。
: 人体产生酸离子，需要和钠离子结合后排出体外，盐少了钠就不够了，酸就会和钙镁等结合，产生结石，缺钙。同时还有乏力，眼酸等炎症出现。
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