- 主题:膝盖下沿髌骨一带疼
我被诊断为 双膝髌骨脱位，要给我做手术（关节镜微创钉钉子），被我拒绝了。
髌骨问题难已解决，基本无药可医，手术过程和康复太痛苦，也不能一劳永逸
最终是换关节。
当然，可以提高腿部肌肉支持能力，可以缓解症状，比如骑车
髌骨有问题一般运动不适宜进行的，如走、跑、跳等一切需要膝盖发力的运动。
减重可以，游泳和骑车，于是我选择了骑车
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 没什么办法治疗，也不需要治疗。
: 休息，减重，调整运动方法，运动强度。
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你这个很严重了，完全超出了我的认知范围，无法评论。
我这个就是小磨损，完全不影响后面，后面减重，改一整天的运动为少量多次，已经不再被这个问题困扰了，而且运动水平比以前还好很多。
你改跑步为骑车是对的，我跑步骑车都玩，骑车对膝盖压力比跑步小太多了。
【 在 xxx11 的大作中提到: 】
: 我被诊断为 双膝髌骨脱位，要给我做手术（关节镜微创钉钉子），被我拒绝了。
: 髌骨问题难已解决，基本无药可医，手术过程和康复太痛苦，也不能一劳永逸
: 最终是换关节。
: ...................
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FROM 192.19.236.*
减重最简答的办法是少吃。
我靠每天少吃一顿饭，坚持不到1年，减了5kg还多。
【 在 xxx11 的大作中提到: 】
: 我被诊断为 双膝髌骨脱位，要给我做手术（关节镜微创钉钉子），被我拒绝了。
: 髌骨问题难已解决，基本无药可医，手术过程和康复太痛苦，也不能一劳永逸
: 最终是换关节。
: ...................
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FROM 103.75.152.*
可我骑车也疼
【 在 xxx11 (就是我了) 的大作中提到: 】
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: 我被诊断为 双膝髌骨脱位，要给我做手术（关节镜微创钉钉子），被我拒绝了。
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FROM 223.104.213.*
刚骑车时我也痛过一段时间，慢慢的就不痛了。网上查就是髌骨问题，似乎无解。
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每天少吃一顿饭不是少了33%的乐趣
是不是也可以每顿少吃一些
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 减重最简答的办法是少吃。
: 我靠每天少吃一顿饭，坚持不到1年，减了5kg还多。
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FROM 114.92.111.*
晚饭不吃？
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 减重最简答的办法是少吃。
: 我靠每天少吃一顿饭，坚持不到1年，减了5kg还多。
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午饭。
【 在 superkoma 的大作中提到: 】
: 晚饭不吃？
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二阳以后，掉了5斤，然后晚饭主食减量，一个月掉了快10斤了。。
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