- 主题:2023总结
总计 3,413.3 km
爬升 18,117 m
8月开始膝盖偶有不适,骑车量稍大需要休息一天才能慢慢消失
9月之后情况加重,慢跑几百米就开始有疼痛感
骑车也有摩擦感
于是彻底躺平,取消所有大活计划
搭配一些下肢肌肉放松按摩处理
好在MRI看完没有很严重的器质性问题,只是软骨少量磨损硬化,应该还能爬回来
计划躺过年再慢慢复活
2024希望能回到正常水平吧
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FROM 220.200.25.*
可以搞一搞室内力量训练,可以锻炼肌肉和心肺。
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修改:dsparrow FROM 103.37.140.*
FROM 103.37.140.*
如果只是软骨磨损吃氨糖应该有用吧。
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 总计 3,413.3 km
: 爬升 18,117 m
: 8月开始膝盖偶有不适,骑车量稍大需要休息一天才能慢慢消失
: ...................
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FROM 202.82.141.*
硫酸氨糖对骨关节炎有一些统计效果
一般的软骨损伤没多大用
有的复合的带MSM的能减轻炎症反应
吃个意思吧
不能指望太多
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 如果只是软骨磨损吃氨糖应该有用吧。
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FROM 220.200.25.*
bless
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 总计 3,413.3 km
: 爬升 18,117 m
: 8月开始膝盖偶有不适,骑车量稍大需要休息一天才能慢慢消失
: ...................
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FROM 124.65.9.*