- 主题:二区训练怎么维持低心率？短时间骑行是不是没啥效果？
出门去程到山脚下我都是按二区骑，要不爬坡前太累了。回来因为爬坡太累，一般都是照着三区骑
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出去骑车，我就在延庆吃过一次饭，因为实在远。120km，我没吃过饭，都是出门的时候做三明治或者鸡蛋饼带在身上，空腹骑车半个小时再吃。然后骑完了回家吃饭
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吃不下去，齁甜齁甜
【 在 k701 的大作中提到: 】
: 我看专业点的都吃能量胶，不下车直接吃
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