大扭矩容易伤肌肉?乳酸过多,骑久了受不了
扭矩要跟自己的肌肉水平对应
【 在 djent 的大作中提到: 】
: 我研究了无数欧洲职业车手和国内业余高手的strava数据,一律都是低功率低踏频,高功率高踏频, 这个是人体自然选择
: 所谓90是完美 的那篇网文 有一个前提 就是中高强度下 90 得努努劲的强度 才适合这个
: 否则日常低强度溜腿 还90就成傻逼了,当年我刚买踏频器的头三天,我也傻逼了好一会,后来很快就发现我按照90休闲骑是傻逼
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