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- 主题:骑行台效率就是高啊
- 周末家里骑了把秒戒潭，用时2个半小时，三个坡分别是82分，18分和46分，分别比台子的最好成绩慢12分，4分和8分，感觉还不错。上周就想骑，结果潭骑了38分@ap231W，就没力气秒了。全程AP174W左右，比骑风秃山和分水岭都低一些，还是有点摸鱼了
今天天气不错，昌平到陈庄骑了7分34秒，比最好成绩快了10秒，还算轻松
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修改:laomm FROM 101.6.130.*
FROM 101.6.130.* - 太狠了。。。
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FROM 203.93.11.* - 慢慢磨
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 周末家里骑了把秒戒潭，用时2个半小时，三个坡分别是82分，18分和46分，分别比台子的最好成绩慢12分，4分和8分，感觉还不错。上周就想骑，结果潭骑了38分@ap231W，就没力气秒了。全程AP174W左右，比骑风秃山和分水岭都低一些，还是有点摸鱼了
: 今天天气不错，昌平到陈庄骑了7分34秒，比最好成绩快了10秒，还算轻松
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发自「快看水母 于 SM-F9460」
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FROM 39.144.168.* - 太牛了。开始路骑了，不是说北京很冷了吗？
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 周末家里骑了把秒戒潭，用时2个半小时，三个坡分别是82分，18分和46分，分别比台子的最好成绩慢12分，4分和8分，感觉还不错。上周就想骑，结果潭骑了38分@ap231W，就没力气秒了。全程AP174W左右，比骑风秃山和分水岭都低一些，还是有点摸鱼了
: 今天天气不错，昌平到陈庄骑了7分34秒，比最好成绩快了10秒，还算轻松
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FROM 36.24.140.* - 人开篇就说了在家里骑的
【 在 crowford 的大作中提到: 】
: 太牛了。开始路骑了，不是说北京很冷了吗？
发自「快看水母 于 SM-F9460」
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FROM 39.144.168.* - ? 昌平到陈庄PR了，室外吧。
【 在 O8333 的大作中提到: 】
: 人开篇就说了在家里骑的
: 发自「快看水母 于 SM-F9460」
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FROM 115.196.232.* - 这是午饭骑，属于通勤
【 在 crowford 的大作中提到: 】
: ? 昌平到陈庄PR了，室外吧。
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修改:laomm FROM 101.6.130.*
FROM 101.6.130.* - 楼主能推荐个骑行台吗，多谢
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FROM 45.124.21.* - 我骑智骑xxpro，直驱的，还凑合，其他的不清楚
【 在 DlovesL 的大作中提到: 】
: 楼主能推荐个骑行台吗，多谢
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FROM 101.6.130.* - 我每个月就骑3次台子，也有进步，潭王路一开始1小时20多，周日正好60分钟了。我一般心率不敢太快，控制在140以下，周日最后快到顶那段陡的，心率到150多了，所以就pb了。
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 周末家里骑了把秒戒潭，用时2个半小时，三个坡分别是82分，18分和46分，分别比台子的最好成绩慢12分，4分和8分，感觉还不错。上周就想骑，结果潭骑了38分@ap231W，就没力气秒了。全程AP174W左右，比骑风秃山和分水岭都低一些，还是有点摸鱼了
: 今天天气不错，昌平到陈庄骑了7分34秒，比最好成绩快了10秒，还算轻松
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FROM 114.255.104.*