- 主题:问下怎么骑车能瘦腿
而不是粗腿哈
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FROM 221.222.21.*
不骑
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FROM 1.203.92.*
每天骑50km以上lsd
【 在 zhangshy 的大作中提到: 】
: 而不是粗腿哈
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 117.136.0.*
挂低档位
然后没完没了的骑
【 在 zhangshy (sniper) 的大作中提到: 】
: 而不是粗腿哈
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FROM 120.36.176.*
骑台子，60%ftp，看表骑，坚决不做间歇，不练力量
每天40-60分钟，10钟后就开始全身出汗，减肥效果杠杠的
【 在 zhangshy 的大作中提到: 】
: 而不是粗腿哈
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FROM 218.18.229.*
台子和ftp是什么意思啊，谢谢
【 在 VANGE (阮汲||汲汲于生||湾) 的大作中提到: 】
: 骑台子，60%ftp，看表骑，坚决不做间歇，不练力量
: 每天40-60分钟，10钟后就开始全身出汗，减肥效果杠杠的
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FROM 221.222.21.*
正常骑就会瘦腿。我大腿在经常骑的时候大腿围最小。
【 在 zhangshy 的大作中提到: 】
: 而不是粗腿哈
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on vivo NEX S」
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FROM 221.222.21.*
骑行台，自己在家骑，看功率计上的数据决定体力输出大小
我现在觉得在家骑车简直就是时间利用效率最高的运动方式，在家就能骑，下楼跑步还要上下楼呢，要是游泳这些往场馆来回路上就去掉不少时间，骑行台上车就骑，还能看视频，跑步顶多就听个东西，骑行台也不受行人之类的因素干扰，现在出门骑车找条不受干扰的路也得跑不远
【 在 zhangshy 的大作中提到: 】
: 台子和ftp是什么意思啊，谢谢
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FROM 183.9.209.*
只练爬坡，爬长坡陡坡多爬坡，控制饮食不要增脂，即可
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FROM 114.240.243.*
我是骑的最多的时候小腿最细
【 在 lester98 (奶瓶) 的大作中提到: 】
: 正常骑就会瘦腿。我大腿在经常骑的时候大腿围最小。
: 发自「今日水木 on vivo NEX S」
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FROM 219.142.69.*