- 主题:[讨论]自行车是造成猝死最多的运动，如何解决这个问题？
倒是没怎么见猝死的，但是前叉韧带啥的好像总有出问题的
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 我支持你的感觉，羽毛球这种运动，表面看起来温和，实际打起来短时间无氧强度很大。身体基础不好并且没做好热身就很危险。
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FROM 111.194.44.*
这要也爆了那得检讨了
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 爬坡速度慢一些，好像心率更高，印象5%的坡度10kmph就能爆心率了
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没这么多
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 5%的坡10kmph得功率，对应平路得35kmph以上才行
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妙峰山最后4km好像就是5%的坡度，感觉均速个位数，而且还很累。。。。。
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 这要也爆了那得检讨了
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FROM 123.112.70.*
扫了一眼
禅房路口到停车场，5km 5.5%，骑了均速13.5kmh，感觉我当时状态还不太好，不过比这个快也快不了多少了
但是。。。我85kg啊。。。。。
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 妙峰山最后4km好像就是5%的坡度，感觉均速个位数，而且还很累。。。。。
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修改:taugulua FROM 111.194.44.*
FROM 111.194.44.*
你是大佬嘛
我查了一下我唯一的一次爬秒，最后4km的每公里配速都是6分稍出一点头
唯一一次爬解字石最后几公里配速也是5分到6分出头不等，对应均速就是10kmph左右
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 扫了一眼
: 禅房路口到停车场，5km 5.5%，骑了均速13.5kmh，感觉我当时状态还不太好，不过比这个快也快不了多少了
: 但是。。。我85kg啊。。。。。
: ...................
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胡说八道
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大佬啥呀
我公路车菜地，leek都不屑带着骑
我们山地党还是回到土路上比较开心。。。。
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 你是大佬嘛
: 我查了一下我唯一的一次爬秒，最后4km的每公里配速都是6分稍出一点头
: 唯一一次爬解字石最后几公里配速也是5分到6分出头不等，对应均速就是10kmph左右
: ...................
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FROM 111.194.44.*
医院里测心肺功能主要就是自行车。。。。
【 在 wangyiheng (ll) 的大作中提到: 】
: 以前听到过一种说法，自行车健身对心肺功能锻炼的少，貌似是因为上肢不怎么动的缘故。就算是快走健身也要把步幅加大，胳膊尽量甩起来。
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FROM 175.160.196.11
google image?
【 在 longspring (莫言国事) 的大作中提到: 】
: 问得好，当然搜图也是一个途径。
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