我现在唯一的路况好还能有点距离，就只有回龙观自行车道了。
我自我感觉，超过20km，也就维持个靠近30但达不到的速度顶天了。
有啥好地方能自测么？

【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 奥园那个其实比35要难，南边掉速度，东北角那个小坡特别掉节奏，要想保持速度基本就得靠无氧顶一下才能保持住。
: 我感觉我一疗程35.8，但是除了南边低头看码表基本就是38-40，总体来说我觉得奥园你要骑过35，给个大直道骑个37应该不难
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FROM 219.141.178.*

35 5分钟这说的不就是我吗……太惨了
avs 30都难……
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 有一说一，现在大家水平提高了，能avs 35+甚至40+的人确实变多了
: 然后，确实说自己35+的人大部分都是吹牛逼，还有一小部分是偶尔35的了5分钟觉得自己可以35一小时那种。嗯，还是那个笑话，我说我可以avs35，因为我原来骑公路的时候真的那么骑过，简直就是为了打嘴炮所以才去骑的。。。。我并不是很强的公路党，但是我应该也有250w的样
: 至于说为什么你解决不了35的问题，首先，你得有个合适的场地，走走停停是没法35的，其次你得有个合适的速度表现？比如奥园起码得11-才能保证35？如果奥园单圈都骑不到10分开头，那我觉得一小时大平路骑到35也挺难的。实在不明白就找个器材测测功率，看看基础问题
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FROM 220.200.25.*

奥园好像要走机动车道，我不太喜欢违章……

【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 以前都去奥园，现在偶尔会有警察抓吧？
: 西边貌似有几个地不错，另外以前东方红谋划的itt 40km自测貌似是顺义水上体育中心边上
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FROM 219.141.178.*

一般都是去群里混着问

找不到就只能去strava上看赛段，主要是看赛段你没法知道实际情况
【 在 jahweh (三挂仙人——14) 的大作中提到: 】
: 有啥地方能搜这种路线图么？
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FROM 106.120.122.*

我是真·菜
主要还是骑得太少
去年5.5k已经历史最高记录了
今年借着冬训增肌的借口到现在才500……
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
: 不至于不至于，你们这些老炮都过于谦虚
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FROM 220.200.25.*