有氧运动还挺适合我这种中老年男士的，10多年没锻炼了，从第一次爬坡上戒台寺28分钟，到今天16分出头
现在骑车骑的很上瘾，希望能坚持下去

  希望早日能达到稳定的戒台寺15分开头，另外，就是去爬一次妙峰山

  
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