主要是好车加锻炼。

平常人都可以在腿力和心肺锻炼一段时间后，铺装平路骑行极速到45左右。长距离匀速能到20,30，还是40，取决于很多因素，最核心的还是前面两个自身身体训练水平。


【 在 Celestials 的大作中提到: 】
: 平均速度25，这算是什么水平呢？
: 看我自己的数据，最快速度也奋不到25。
:
: ...................
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