50-19的齿比，踏频起不来啊？

是几个月以膝盖不累的方式慢慢练腿，慢慢低踏频提升到高踏频？

【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 平路，用大盘带中间那片飞轮两侧加减2，也就是总共使用5片飞轮就足够了。尽可能向小飞轮一侧移动。
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