是需要循序渐进的。自然会水到渠成的。

【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 踏频适度高一点当然没问题。但是一直高也不行，100的话还好，如果一直120，那也伤膝盖。
: 踏频低的话也不是不行，偶尔大力踩踏几下问题不大，但是如果踏频一直低还一直大力踩踏，那就很伤膝盖，很多新手就是这样，虚荣心强，大盘小飞玩命干，但是能力又不够，然后就低踏频拼命踩踏。
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