7月初咸鱼上淘了个迈金T300，然后就把每周一次的游泳换成了枯燥地骑台子2小时，听着电子音乐，二区心率大汗淋漓。

四个月过去了，昨晚测了一下，FTP从165涨到了199。功体比过3了

看来还可以继续,给2024的定个小目标：220w



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