牙盘36，飞轮在25，28上，基本就是最低档了。

不过鉴于脆弱的膝盖，可能齿比优化需要换一个牙盘飞轮。不过动静有点大，只能随缘了。

【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 运动过量与否和量关系差很多....和运动方式关系更大
: 你要是从头到尾都挂到最低档
: 大概率是不会酸疼的....
: ...................
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