大学的时候每天早晨一小时，晚上一两个小时全身锻炼，前胸后背大臂小臂的肌肉日渐隆起，硬邦邦，很有成就感也很上瘾。只有饥渴，没有疲倦。

【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 准确的说，是左右大臂外侧都有肌肉鼓起来，很开心。这种现象沉寂了二十多年了。
: 今早骑车觉得腿部力量也增强了。看来全身综合训练起来，效果很好啊。
: 跑步+骑车+引体+臂屈伸+卷腹+臂力器，搞了一下午就有效果了。
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