准确的说，是左右大臂外侧都有肌肉鼓起来，很开心。这种现象沉寂了二十多年了。
今早骑车觉得腿部力量也增强了。看来全身综合训练起来，效果很好啊。
跑步+骑车+引体+臂屈伸+卷腹+臂力器，搞了一下午就有效果了。
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