改跑步吧
城市里只有跑步能长时间维持在一个相对稳定的心率

【 在 michaelhoo 的大作中提到: 】
: 原来住的地方到单位很远，每天可以来回骑行一共40公里，那时候觉得身体状态也很好
: 现在到单位只有3公里，每天上下班骑行也就6公里，而且市区道路也骑不快，也基本没坡度，想问问可以怎么骑行锻炼？每天应该可以挤出1个半小时的骑行时间，是找一个来回的路线还是围绕一个比较短的路线着来回骑行几圈？
: 现在每天骑行时间不固定，还是希望节后能调整好，每天都能骑行锻炼下。
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