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主题:Re: 骑自行车怎么练腰?
ultrayi
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2024-06-12 20:27:59
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腹肌谁都有,不用认真练吧。 减脂就能把线条露出来
当然,如果想在单杠上卷起来,那是得好好练练
我的腹肌线条倒是有,45岁以后老来瘦,露出来了, 目前还比较明显。 然并卵,对骑车貌似没啥帮助,
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 腰部是很难练出来的,我即使在最巅峰的年轻时候,每天很大量的体育运动,也没把八块腹肌练出来。对比之下,胳膊的肌肉,腿部的肌肉都非常的发达过。那时候臂力器,哑铃,俯卧撑,引体向上,立定跳远都是年级男生里数一数二的。
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