此类“研究”文章也好几十年了...

任何运动都会有伤害，包括平板支撑，
所以需要注意前提。

【 在 skeleton 的大作中提到: 】
: 哈弗医学院，BBC，NIH都有类似的文章，表示仰卧起坐可能会造成腰部不适。建议用其他核心锻炼方法替代，例如平板支撑.
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